Многие отказываются от донорства из-за страхов, которые на самом деле не имеют никаких научных подтверждений. Разбираем самые распространенные из них вместе с заведующей отделением переливания крови КБ №50 ФМБА России Верой Николаевой 
МИФ 1. Сдавать кровь вредно для здоровья
ПРАВДА
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна. Более того, периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
МИФ 2. Сдавать кровь больно
ПРАВДА
Донация — очень простая процедура. Неприятные ощущения могут возникнуть только в момент входа иглы в вену, но это не больнее укуса комара и длится считанные секунды. Тысячи доноров сдают кровь по 40 и более раз, чтобы получить звание «Почетный донор России».
МИФ 3. Донация отнимает много времени
ПРАВДА
Всё зависит от того, что вы сдаете.
Цельная кровь: около часа (заполнение анкет, анализы, прием врача-трансфузиолога, сама донация длится 10–12 минут).
Компоненты (плазма/тромбоциты): примерно 2 часа.
МИФ 4. Во время процедуры можно заразиться ВИЧ или гепатитом
ПРАВДА
Донация абсолютно безопасна. На всех этапах строго соблюдается стерильность: для забора крови используются одноразовые индивидуальные системы, контейнеры вскрываются непосредственно перед процедурой в присутствии донора, а после использования утилизируются.
МИФ 5. После сдачи крови обязательно разовьется анемия
ПРАВДА
Анемия — уменьшение содержания красных кровяных клеток, то есть эритроцитов, и гемоглобина в крови человека.
В организме человека 4–5 литров крови, за один раз разрешается сдать не более 450 мл — поэтому после одной процедуры анемия не разовьется точно. В течение двух суток организм восполнит объем плазмы, а за 1–1,5 месяца создаст новые эритроциты взамен утраченных.
Единственный нюанс: при регулярных донациях вместе с эритроцитами теряется железо, необходимое для производства гемоглобина. Чтобы избежать дефицита, соблюдайте безопасные интервалы:
• цельная кровь — не чаще чем раз в 60 дней, мужчины — не более 5 раз в год, женщины — не более 4;
• плазма — раз в 2 недели.
Во второй части поговорим о группах крови, возрасте и диете донора.
