В этом году коллектив детской поликлиники пополнила врач-офтальмолог Анастасия Кузьмина. До декретного отпуска она трудилась педиатром, но затем решила, что хочет посвятить себя другой специальности. По направлению от Клинической больницы №50 Анастасия Вячеславна окончила ординатуру на базе МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С.Н. Федорова в Чебоксарах. Доктор ответственно относится к своей работе и стремится усовершенствовать оказание офтальмологической помощи юным саровчанам. В День офтальмолога Анастасия Кузьмина рассказала, на что нужно обратить внимание родителям, чтобы сохранить здоровье глаз и хорошее зрение у детей.
В первые годы жизни ребенка особенно важно следить за развитием зрения. Профилактические осмотры в 1 месяц, 1 год и 3 года позволяют своевременно выявить и скорректировать возможную патологию и аномалию рефракции. Важно: врожденные катаракты и глаукома, обнаруженные и прооперированные в первые месяцы жизни, дают ребенку шанс на полноценное зрение.
Родители должны внимательно наблюдать за поведением малыша. Обратиться к врачу следует, если вы заметили:
- Отсутствие реакции на яркий свет или движущиеся предметы.
- Неспособность фокусировать взгляд на предметах.
- Постоянное трение глаз.
- Несимметричное расположение зрачков.
- Обильное слезотечение.
- Ребенок очень близко разглядывает предметы, близко подходит к телевизору, не видит предметы, расположенные вдали.
- Частые спотыкания, потеря ориентации в пространстве, особенно при слабом освещении (боится темноты).
- Непроизвольные движения глаз (нистагм).
- Наклоны или повороты головы для лучшего рассмотрения предметов.
- Физиологическое косоглазие допустимо до 6 месяцев, но после этого возраста требует консультации специалиста.
Перед школой (в 6-7 лет) необходимо проверить и выявить аномалию рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) и, при необходимости, начать коррекцию. По статистике, у 20% детей дошкольного возраста есть нарушения зрения. Резкий скачок роста в 7 лет и увеличение зрительной нагрузки из-за учебы могут спровоцировать прогрессирование проблем со зрением.
Следующий важный период – 13-14 лет, когда происходит очередной скачок роста (выработка соматотропного гормона). Статистика удручает: по данным профилактических осмотров, лишь 25% старшеклассников имеют нормальное зрение. Основная причина – миопия (близорукость), которая стремительно молодеет из-за чрезмерного использования гаджетов и большой зрительной нагрузки. Ограничение времени, проводимого с гаджетами, – ключевой фактор сохранения зрения.
Рекомендации:
- Детям до 5 лет не рекомендуется использовать смартфоны и планшеты. Длительное фокусирование на близком экране приводит к спазму аккомодации и, как следствие, к развитию миопии.
- Подросткам следует ограничивать время использования гаджетов до 25 минут в день. Непрерывное использование вызывает сухость глаз, усталость и головные боли.
Существует миф, что очки портят зрение. На самом деле, правильно подобранные очки не только улучшают зрение, но и предотвращают его дальнейшее ухудшение. Детям с миопией и 100% коррекцией в очках рекомендуется сидеть за последней партой, чтобы тренировать аккомодацию. Также ошибочно мнение, что при ношении очков можно годами не посещать офтальмолога. Детей с миопией необходимо показывать врачу каждые 6-12 месяцев для контроля динамики и своевременной замены очков.
Лазерная коррекция зрения – не панацея:
- Операция не гарантирует 100% результат и может иметь осложнения.
- Для успешной коррекции мозг должен быть «приучен» к хорошему зрению, что достигается с помощью правильно подобранных очков.
- Высокая нагрузка в вузе может свести на нет результат лазерной коррекции, проведенной сразу после окончания школы.
Регулярные визиты к офтальмологу – залог здоровья глаз. Профилактические осмотры необходимы ежегодно при отсутствии проблем со зрением, каждые 6-12 месяцев при наличии установленного диагноза (например, миопии).
Помимо этого, важно:
- Устраивать перерывы во время работы за компьютером, при чтении и использовании гаджетов.
- Просмотр телевизора на расстоянии не менее 3 метров.
- Соблюдение правила « 20-20-20»: каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, фокусируясь на объекте в 5-6 метрах от себя.
- Выполнение гимнастики для глаз, упражнение «метка на стекле».
- Обеспечить правильное освещение рабочего места.
- Проводить больше времени на свежем воздухе (минимум 2 часа в летнее время и 30 минут в зимний период).
- Следить за режимом труда и отдыха.
- Полноценный сон.
- Сбалансировать питание. Необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, цинком и лютеином.
- Рациональная двигательная активность (благоприятные виды спорта – теннис, баскетбол, волейбол, плавание).
Забота о зрении ребенка – это инвестиция в его будущее. Своевременная диагностика, правильная коррекция и профилактика помогут сохранить здоровье глаз на долгие годы.